[머리가 멍해요 Q/A] 머리가 멍하고 가슴이 답답합니다

[머리가 멍해요 Q/A] 머리가 멍하고 가슴이 답답합니다

저는 직장여성인데요

​

인간관계에서 스트레스를 받아

불면증이 생겼습니다.

​

특이한 증상이 있는데요.

​

기쁜 감정이 발산되지 못하고 억압되어

가슴에서 머무르다가 뒷목으로 머리를

타고 올라오는 느낌이 납니다.

​

그러면 한가운데에서 기운이 퍼지는 느낌이 들면서

머리가 멍하고 가슴도 답답합니다.

​

어떻게 치료를 받아야할까요?

안녕하세요? 압구정 정인한의원의 한의사 이성준입니다.
​

통상적으로 가슴부위에서 답답함과 같은 불편한 느낌이 들면서

잠을 이루지 못하는 경우에 있어서는

대부분 “걱정”이라는 감성이 영향을 미칠 때 발생합니다.

​

걱정의 감성은 주로 가슴부위에 영향을 많이 미칩니다.

​

가슴을 뜻하는 胸(흉)이라는 글자를 살펴보면

이 글자에는 흉하다라는 의미를 가진 凶(흉)이라는 글자가 들어가 있습니다.

​

이 글자는 원래의 어원이 자신의 가슴에 상처를 주는 행위를 뜻합니다.

​

다시 말해 걱정을 많이 한다는 것은

스스로의 가슴에 상처를 주는 행위를 뜻하는 것이고

이런 행위가 많아지게 되면 가슴이 답답하고 호흡이 원활하지 않게 됩니다.

​

따라서 일단 가슴이 답답해지면서 걱정이 많아지면

사람은 자연스럽게 “긴장”상태에 이르게 됩니다.

​

일반적으로 수면이라는 행위는 몸의 긴장을 풀어야만

이뤄질 수 있는 것인데 긴장상태가 지속되면

수면을 이룰 수 없게 됩니다.

​

즉 걱정이라는 감성이 긴장상태를 이루게 만들게 되고

긴장상태가 되면 뒷목부위로 그 긴장감이 가중되게 되며

그로 인해 잠을 이루지 못하는 상태에 도달하는 것입니다.

​
불면증이라는 상태는 그것이 만들어지는 과정이 사람마다 다릅니다.

​

다시 말해 어떤 신체적,감성적 상황에 놓여있느냐에 따라

그 치료를 다르게 한다는 뜻입니다.

​

하지만 해당 원인을 명확히 찾아내기만 하면

수면에 이르는데 충분히 도움을 받을 수 있습니다.

​
일시적으로 발생하는 불면증이라면 수면제의 도움을 받을 수 있겠지만

장기적으로 수면장애가 계속된다면 수면제를 이용한 치료보다는 보다

근본적인 심리적 신체적 원인을 찾아서 그것을 조절하는 것이 중요합니다.
​

"대부분의 질병이 그렇듯이 증상은 하나지만 그 증상을 일으키는 원인은 

신체 복합적인 문제로 인해 나타나 그 '원인'이 매우 다양합니다.

개개인의 발병원인과 현재상태를 관련해서 정확한 관찰과 분석을 통한

치료가 필요한 질병중의 하나입니다.!"​

​

머리의 멍함이라는 상황은 그 상황 자체를 풀어주려고 하는 것 보다는

 ‘왜’ 이런 현상이 발생했는지에 대한 행위를 진단하는 것이 중요합니다.

​

다시말해 해당 병이 발생하는 과정에서 어떤 행동등을

과도하게 시행했는지를 찾아서 그 행동을 조절하는 것이 중요합니다.

​

이러한 과정을 ‘진단’이라고 합니다. 즉 명확히 어떤 부분 때문에

이런 현상이 발생했는지에 대한 진단이 선행이 되어야만

올바른 치료에 이르게 된다고 할 수 있을 것입니다.
 

질문을 주신 분들과 비슷한 증상을 가진 많은 분들을 임상치료한 경험에

근거하여 답면을 드려 보았습니다.

​

게시판 또는 쪽지로 질문을 주실 때 가능한 자신의 상태에 대해

자세히 적어서 보내주시면 ​좋습니다.